День 22

Приветик))) Сегодня встала с головной болью и болью в спине. Дома оставаться нельзя было, нужно было идти грызть гранит науки. поэтому выпила обезболивающее и потопала. Выхожу на улицу, а там такая красотища. Все белое-белое. Ночь опустился туман, и все деревья, забор, стены, всё-всё бееелое))) Дух перехватило)))))

Я попыталась расписать подробнее как и по каким дням буду отчитываться за конкретные цели. Несколько целей растянуты на неделю, то есть выполнение их будет выполняться не в конкретный день, а по мере возникновения свободного времени. Отчитываться за них я буду каждое воскресенье. Их пометила сиреневым цветом.

1. Здоровье

Зарядка для глаз 3 раза в день. 

Витамины

На протяжении месяца капли для глаз. 

2. Спорт

20 минут занятий каждый день

50 приседаний

Приседаний сделала 30, пожалела спину, которая и так протестовала против них. А вот разминка и легкая тренировка помогли, и немного сняли напряженность и боль в спине. 

3. Красота

Подбор вещей на завтра с вечера

Маска для волос 1 раз в неделю. ЧЕТВЕРГ!

Лосьон для тела. 2 раза в неделю. 2/2.

4. Порядок в доме/FlyLady

Понедельник - Моя комната

Вторник - Зал

Среда - Весь дом (пропылесосить, окна, полы и т.д.)

Четверг - Спальня родителей/Прихожая

Пятница - Коридор/Ванная комната

Суббота - Кухня

Воскресенье - Отдых)))

5. Образование

Английский 2 раза в неделю. 

Итог этой цели буду подводить в конце недели, то есть каждое воскресенье. Так как выполняться она будет  в течении недели, в свободное время. 

6. Рецензии

Писать рецензии в течении 3 дней после прочтения книги

Итог цели буду подводить следующим образом. В день когда дочитаю книгу, пишу об этом знаменательном событии сюда. И в течении 3 дней обязуюсь написать рецензию и подтвердить выполнение ссылкой на нее в основном блоге.

7. Квиллинг

Выделять пару часов в неделю на квиллинг работы

Итог этой цели буду подводить в конце недели, то есть каждое воскресенье. Так как выполняться она будет  в течении недели, в свободное время. 

8. Скрап

Одна страничка/открытка/любая другая работа в неделю. На крайний случай нарисованный скетч для задуманной работы тоже считается.

Итог этой цели буду подводить в конце недели, то есть каждое воскресенье. Так как выполняться она будет  в течении недели, в свободное время. 

Достала фотографии для папиного армейского альбома. Нарисовала парочку скетчей для страничек. Не знаю когда найду время на работу, но подготовку медленно начинаю. 

9. Блог/группа ВК

1 обязательный пост в неделю

Итог этой цели буду подводить в конце недели, то есть каждое воскресенье. Так как выполняться она будет  в течении недели, в свободное время. 

10. Сон

Вставать до 10 часов утра. 

6:30.

Инсайт: Пойду посмотрю последнюю серию Дневников Вампира, а то никак не доберусь до нее. А потом в кровать)))